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内衣尺码计算器 - 上围/下围换算

健康 生活工具 内衣 尺码 计算
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测量数据
单位：
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建议测量时穿着轻薄内衣或不穿，保持自然呼吸，软尺水平贴合身体。
如何正确测量
1
测量下胸围

在乳房根部下方，水平环绕身体一周。呼气时测量，软尺紧贴皮肤但不勒紧。取最接近的5cm整倍数作为底围。

2
测量上胸围

身体前倾约45度，在乳房最丰满处水平环绕一周。软尺轻贴皮肤，不过紧也不过松。保持自然呼吸。

3
计算差值

上胸围减去下胸围得到差值，差值决定罩杯大小（A/B/C/D...）。底围+罩杯=完整尺码。

输入您的上下胸围数据
点击计算获取内衣尺码

支持中国/欧美/法国等多国标准对照

差值 (cm) 罩杯 差值 (cm) 罩杯
< 7.5AA17.5–20E / DD
7.5–10A20–22.5F / DDD
10–12.5B22.5–25G
12.5–15C25–27.5H
15–17.5D27.5–30I

* 不同品牌标准略有差异，建议以实际试穿为准

常见问题

关于内衣尺码测量与选购的常见疑问

使用软尺，在乳房根部下方水平测量下胸围（呼气时测量，软尺紧贴但不勒）；身体前倾约45度，在乳房最丰满处水平测量上胸围。建议测量2-3次取平均值，以获得更准确的结果。最好在生理期结束后测量，此时乳房大小较为稳定。
据统计，超过70%的女性穿着不合适的内衣尺码。常见原因包括：长期未重新测量（体重变化会影响尺码）、只关注罩杯忽略底围、不同品牌尺码标准不一致、购买时未试穿等。建议每半年重新测量一次，认准底围+罩杯的完整尺码。
姐妹尺码（Sister Sizes）指罩杯容积相同但底围不同的尺码。规律是：底围增大一号，罩杯减小一号（如75B→80A）；底围减小一号，罩杯增大一号（如75B→70C）。当某个品牌的某款内衣在您的标准尺码下不太合身时，可以尝试姐妹尺码来获得更好的贴合度。
中国与欧洲大陆的底围数字相同（70/75/80/85...），罩杯标识也基本一致（A/B/C/D/E/F...）。美国/英国底围使用英寸制：32≈70、34≈75、36≈80、38≈85、40≈90。法国底围则为中国底围+15（如70→85、75→90）。罩杯方面，美国的DD约等于欧洲的E，DDD约等于F。
75B和80A属于姐妹尺码，罩杯容积基本相同，但底围不同。75B适合下胸围约73-77cm的人，80A适合下胸围约78-82cm的人。虽然罩杯容积相近，但底围不合适会导致内衣上滑或勒痕。不建议随意互换，应选择底围贴合自己下胸围的尺码。
运动内衣通常比日常内衣更紧身，以提供足够的支撑。一般建议选择比日常尺码底围小半号或选择高强度支撑款。不同运动强度（低强度如瑜伽、高强度如跑步）需要不同支撑等级的内衣。建议按照品牌提供的尺码对照表选择，运动时试穿确认稳定性和舒适度。
会的。体重增减、怀孕哺乳、更年期、运动习惯改变等都会影响乳房大小和形状。体重变化约3-5公斤就可能需要更换内衣尺码。建议每6个月重新测量一次，或在体重明显变化后及时测量。另外，生理期前后乳房大小也可能有轻微波动，可准备不同尺码的内衣轮换穿着。
合适的内衣应满足：①底围水平贴合，不勒不滑，能塞入两指为宜；②罩杯完全包裹乳房，不空杯不压胸，钢圈贴合乳房根部；③肩带不滑落也不勒肩，提供适度支撑；④活动时内衣不移位；⑤穿着数小时后脱下，皮肤无明显勒痕。新内衣应扣最外侧排扣，随穿着时间变松后再逐步使用内侧排扣。
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