UD5工具箱
无需登录
数据私有
本地保存
标签: CBT 思维记录表
共 2+ 款工具
最新
担忧树CBT工具 - 区分假设与现实担忧
引导通过树状图分析当前担忧是假设还是现实,走向应对或放手。
健康工具
CBT
决策树
担忧
自助
最新
焦虑记录与重构 - CBT思维记录表
记录焦虑情境、自动想法,引导填写替代理性思考,简单认知行为练习。
健康工具
CBT
心理
思维记录
焦虑