选择当前情绪(焦虑、沮丧、无聊),立即获得5分钟内可做的调节活动建议。
收录多幅动态与静态视错觉,可调节参数观察效果,附科学解释。
记录焦虑情境、自动想法,引导填写替代理性思考,简单认知行为练习。
显示用颜色墨水书写的颜色名称,但字义与墨水色不一致,要求忽略字义报告墨水色,测试反应抑制。