情商(EQ)小测试 - 情景题评估情绪智力
通过一系列情景选择题,评估情绪感知、运用、理解与管理能力。
UD5工具箱
通过一系列情景选择题,评估情绪感知、运用、理解与管理能力。
记录每次取关或屏蔽的账号及感受,评估净化信息流后的效果。
输入文字,选背景渐变,生成手机或桌面尺寸的励志壁纸。
选择当前情绪(焦虑、沮丧、无聊),立即获得5分钟内可做的调节活动建议。
显示用颜色书写的颜色词,要求选择实际文字颜色,测抑制能力。
从几种颜色排列中选择最吸引你的,给出趣味性格解读。
简短问卷评估你主要表达和接收爱的方式,改善伴侣关系。
每天写下发生的三件好事投入罐中,年底可打开回顾,积累幸福感。
点击情绪轮盘的外圈细分,了解精准描述心情的词汇。
评估最能被你接纳的道歉表达(悔意、认责等),促进有效和解。
选择道歉原因与关系,生成真诚的道歉草稿,修补关系。
随机显示一句正面自我肯定,可收藏或设置浏览器新标签页显示。
引导通过树状图分析当前担忧是假设还是现实,走向应对或放手。
提供一个画布绘制一个人物,完成后依据简单维度给出趣味分析。
从内置库选择喜欢的名言,拖拽到屏幕任意位置缩放摆放,截图当壁纸。
选择今日情绪水平,简短标注原因,统计周期情绪变化,提供简单放松建议。
收录多幅动态与静态视错觉,可调节参数观察效果,附科学解释。
简短问答评估学习偏好,给出学习建议与资源类型推荐,了解最适合的方式。
记录焦虑情境、自动想法,引导填写替代理性思考,简单认知行为练习。