标签：训练恢复状态评估

共 2+ 款工具

高光/阴影恢复工具 - 调节图片动态范围

单独提升图片的阴影亮度或压低高光，恢复过曝或欠曝区域的细节。

图片工具图片恢复阴影高光

抗阻训练组间休息计时 - 个性化恢复建议

根据训练目标（力量/增肌/耐力），建议组间休息时长并执行倒计时。

健康工具恢复组间休息计时训练