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紫外线指数查询器 - 防晒提醒实时建议

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紫外线防护常见问题

什么是UV指数（紫外线指数）？

UV指数（Ultraviolet Index）是世界卫生组织（WHO）和世界气象组织（WMO）共同制定的衡量紫外线辐射强度的国际标准。数值范围从0到11+，数值越高表示紫外线越强，对皮肤和眼睛的潜在伤害越大。

阴天需要防晒吗？

需要。云层只能阻挡部分紫外线，约80%的紫外线仍能穿透云层到达地面。即使是阴天，UV指数也可能达到中等水平（3-5），长时间户外活动仍需防护。

SPF和PA分别代表什么？

SPF（Sun Protection Factor）主要衡量防护UVB（导致晒伤）的能力，数值越高防护时间越长。PA（Protection Grade of UVA）衡量防护UVA（导致光老化和色素沉着）的能力，用+号表示等级，从PA+到PA++++。

一天中什么时间紫外线最强？

紫外线强度在上午10点到下午4点之间达到峰值，其中正午前后（11:30-13:30）是最高峰。建议在此期间尽量减少直接暴晒，或做好充分防护。

高海拔地区紫外线更强吗？

是的。海拔每升高1000米，紫外线强度增加约10-12%。例如拉萨（海拔约3650米）的紫外线强度比同纬度平原城市高出约40%，这也是高原地区皮肤癌发病率较高的原因之一。

水面、雪地和沙滩会增强紫外线吗？

会。雪地可反射高达80%的紫外线，沙滩反射约15%，水面反射10-30%。在这些环境中，即使处于遮阳处也可能受到反射紫外线的照射，需要更加注意防护。

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