办公室颈椎操 - 5分钟跟练计时
一组缓慢温和的颈部活动动画，自动播放并到时切换，缓解颈部僵硬。
UD5工具箱
无需登录
数据私有
本地保存
UD5工具箱
一组缓慢温和的颈部活动动画，自动播放并到时切换，缓解颈部僵硬。
预设一组拉伸动作及保持时长，语音播报切换，全程指导，适合办公室间隙。
按肌肉群顺序指导先绷紧再放松，配合音效计时，减轻躯体紧张。
展示针对足跟痛的拉伸动作动画，配合定时循环，方便每日坚持。
内置多组办公室可完成的拉伸动作图解，可设置定时弹出跟练提醒，改善体姿。
为不同体态问题提供针对性拉伸与强化动作序列，动画跟练。