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口罩密合度自查指南 - 佩戴步骤与渗漏测试

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口罩密合度自查指南

掌握正确佩戴方法，进行渗漏测试，确保口罩有效防护

正压测试 负压测试 渗漏自查

选择您的口罩类型

N95 / KN95 口罩

头带式 · 密合度高 · 过滤≥95% 推荐

医用外科口罩

耳挂式 · 密合度中等 · 过滤≥95% 需注意密合

布口罩 / 普通口罩

密合度低 · 过滤效果有限 不推荐单独使用
N95/KN95 口罩提供最高的密合度和过滤效率。头带式设计能更好地贴合面部，是高风险环境的首选。正压和负压测试对这类口罩尤为重要。

正确佩戴步骤

点击步骤查看详情
  • 1
    洗手准备
  • 2
    检查口罩
  • 3
    区分上下内外
  • 4
    佩戴固定
  • 5
    塑形鼻夹
  • 6
    密合度测试

第1步：洗手准备

在接触口罩之前，请使用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。干净的手可以防止污染口罩内层。

  • 使用肥皂和流动水，搓洗20秒以上
  • 或使用含60%以上酒精的免洗洗手液
  • 确保手部完全干燥后再拿取口罩
步骤 1 / 6

正压密合度测试

呼气测试
渗漏? 渗漏? 鼻梁处

示意图：空气应从口罩过滤层通过，不应从边缘泄漏

  1. 双手覆盖口罩表面，轻轻按住，不要压塌口罩形状。
  2. 快速呼气（约1秒），感受是否有气流从口罩边缘（鼻梁、脸颊、下巴）逸出。
  3. 如果口罩微微鼓起且边缘无气流，则密合良好。
  4. 如果感觉边缘有气流，说明存在渗漏，需重新调整鼻夹和头带/耳挂。
提示：正压测试模拟的是呼气时口罩内部的压力状态。边缘漏气意味着吸入时也可能从同一位置渗入未过滤的空气。

负压密合度测试

吸气测试
向内塌陷

示意图：吸气时口罩应轻微向内塌陷，表明密闭良好

  1. 双手覆盖口罩表面，轻轻按住，形成一定的密封辅助。
  2. 快速深吸气（约1秒），感受口罩是否向内塌陷。
  3. 如果口罩明显向内凹陷且紧贴面部，则密合良好。
  4. 如果口罩未塌陷或感觉边缘有冷空气进入，说明存在渗漏。
提示：负压测试模拟吸气时口罩内部的负压状态。这是N95口罩密合度检查的标准方法之一，OSHA和CDC均推荐此方法。

佩戴密合度自查清单

勾选已确认的项目
鼻夹已塑形

用双手食指指尖沿着鼻夹两侧压紧，使其贴合鼻梁形状，无缝隙

头带/耳挂位置正确

N95上带在头顶，下带在颈后；外科口罩耳挂需调整至舒适且无拉扯感

口罩完全展开

口罩应覆盖鼻、口、下巴，下方拉至下颌以下，无折叠

无面部毛发阻挡

胡须、鬓角等会影响密合度，建议剃须以确保密封

正压测试通过

快速呼气时，口罩边缘无气流泄漏

负压测试通过

快速吸气时，口罩向内塌陷，边缘无冷空气进入

密合度评分

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请勾选自查项目

常见佩戴错误

避坑指南
鼻夹未塑形

鼻梁两侧有明显缝隙，呼出气体从鼻梁处泄漏，眼镜起雾是典型信号。

耳挂过松

耳挂式口罩未收紧，脸颊两侧有明显空隙。可打结耳挂或使用挂钩收紧。

口罩未完全展开

口罩下方未拉至下颌以下，下巴露出，导致下方渗漏。

常见问题 (FAQ)

每次佩戴时都应进行密合度测试。尤其是N95/KN95口罩，OSHA和CDC要求每次佩戴后都进行正压和负压测试。面部状态（如出汗、表情变化、说话）可能影响密合度，建议在佩戴后、进入高风险区域前进行测试。如果口罩在佩戴过程中被移动或调整，应重新测试。

是的，眼镜起雾是鼻梁处渗漏的典型信号。这表明呼出的湿热气体从鼻夹上方逸出。解决方法：重新塑形鼻夹，确保鼻夹金属条紧密贴合鼻梁；也可以使用防雾镜片喷雾辅助。对于N95口罩，确保上带在头顶位置正确，过松会导致鼻梁处密封不严。

医用外科口罩的密合度天然低于N95口罩，因为它们并非设计为紧密贴合面部。但仍应尽量提高密合度：选择合适尺寸、正确佩戴、塑形鼻夹、收紧耳挂。可以通过打结耳挂或使用口罩挂钩来改善贴合度。在非高风险环境中，外科口罩配合良好的密合度已能提供有效防护。

影响非常大。即使是短胡须（如一天未剃须的胡茬）也会在皮肤和口罩之间形成微小通道，导致渗漏。CDC和OSHA均明确要求使用密合型呼吸器（如N95）的人员必须剃除密封区域的面部毛发。如果无法剃须，可考虑使用正压呼吸器（PAPR）等替代方案。对于普通口罩，胡须同样会降低密合度。

正压测试（呼气）检测的是口罩在内部正压下的边缘密封性——如果呼出气体从边缘逸出，说明存在外向渗漏。负压测试（吸气）检测的是口罩在内部负压下的密封性——如果外部空气从边缘进入，说明存在内向渗漏。两者结合使用，可以全面评估口罩的密合度。通常正压测试更容易感知（气流明显），负压测试更能反映实际防护效果。

一般来说：医用外科口罩建议每4小时更换一次，或在潮湿、污染后立即更换。N95/KN95口罩在非医疗环境中可适当延长使用，但如出现明显污染、潮湿、呼吸阻力增大或密合度下降，应立即更换。口罩不是越久越好，一旦密合度下降或过滤层受损，防护效果会大打折扣。
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