UD5工具箱
蓝牙心率带演示 - Web Bluetooth 接入健康设备
连接蓝牙心率监测器，实时显示心率数据并绘制波形，展示健康设备 Web 接入。
标签： 健康工具 - 指标计算与记录
共 27+ 款工具定时体态矫正闹钟 - 弹出拉伸指导图
设定间隔，到时弹出快速颈肩拉伸示意图，跟着做缓解僵硬。
血糖日志 - 餐前/餐后记录与统计
记录每餐前后血糖值，自动计算平均值与达标比例，生成图表供复查参考。
就诊记录本 - 病历/检查/处方存档
记录每次就医科室、诊断、用药与付款情况，附检查报告图片，个人健康档案。
随机健康食谱生成 - 高蛋白/低脂选择
随机生成包含三大宏养素参考的健康餐搭配，解决“今天吃什么”的世纪难题。
血压记录与趋势 - 早晚测量数据归档
录入收缩压/舒张压/脉搏，按日/周/月查看趋势图，标注异常，辅助高血压管理。
办公室伸展引导器 - 定时播放动作图示
设置间隔时间，弹出简易的肩颈和手腕伸展动作GIF图示，跟着做即可。
久坐眨眼提醒器 - 减少干眼症的休息提示
轻量化的全屏提醒浮层，定期提示移开视线远眺和增加眨眼频率。
膳食纤维摄入记录 - 果蔬谷物贡献统计
记录每日摄入的膳食纤维来源，逼近25-30克推荐值。
服药记录与提醒 - 定时通知与历史日志
设置药品名称、剂量和时间表，浏览器通知提醒服药，并打卡记录依从性。
BMI身体质量指数计算器 - 在线健康体重评估
根据身高和体重计算BMI指数，评估体重状态，提供健康建议，纯前端计算。
每日饮水量建议 - 体重和运动量
根据你的体重和当天运动量，计算推荐的每日总饮水目标。
间歇性禁食计时器 - 轻断食窗口
设定16:8或5:2等禁食计划，自动显示当前是在进食窗口还是禁食窗口。
数字排毒计划器 - 设定离线时段与替代活动
设置每日断网时段，并列出替代的线下活动，辅助减少屏幕时间。
症状部位交互图 - 点击身体区域自查
点击人体模型不同部位，列出该区域常见不适及可能原因，引导就医，非诊断。
血氧饱和度记录 - 手动输入生成趋势
记录每日血氧与脉率值，生成图表，帮助慢病管理。
体温日志 - 基础体温与发烧监测
记录每日基础体温或异常体温，绘制双相曲线，辅助备孕或疾病监测。
限酒/戒酒日计数器 - 酒精单位与卡路里省下
记录每日饮酒量，折算酒精单位与额外热量，鼓励无酒日，改善肝脏健康。
服药提醒器 - 定时弹窗通知
设定药品名称、剂量和时间，到点通过浏览器桌面通知提醒服药。
坐姿提醒器 - 间隔弹窗纠正驼背
设定间隔时长，到点弹出图文提醒站起来活动或检查坐姿，改善久坐危害。
间歇性断食计时器 - 16:8/5:2等模式追踪
选择断食计划，显示进食与禁食窗口倒计时，记录完成天数与感受，辅助轻断食习惯。
宠物体重追踪器 - 监测健康曲线
记录猫狗每次称重数据，分析变化趋势，对比品种标准范围，预防肥胖或消瘦。
咖啡因摄入追踪 - 茶/咖啡/功能饮料
选择饮料和杯数，追踪每日咖啡因总摄入量，防止过量。
睡眠周期计划器 - 最佳入睡/起床时间
基于90分钟睡眠周期逆向推荐最佳入睡或起床时间，帮助醒来更清醒。
坐姿提醒器 - 定时推送挺直腰背
在设定的间隔时间内通过通知提醒纠正坐姿，保护颈椎和腰椎。
喝水提醒器 - 定时间隔桌面通知补水
设置喝水间隔，浏览器定时发出通知提醒，记录每日饮水杯数，养成好习惯。
网页计步器 - 利用手机加速度计
请求手机传感器权限，通过加速度变化峰值检测来简单估算步数。