一周备餐计划器 - 拖拽食物至每日格子
拥有简版食物库,拖拽到一周七天的早中晚格子,自动计算蛋白质/碳水量。
UD5工具箱
拥有简版食物库,拖拽到一周七天的早中晚格子,自动计算蛋白质/碳水量。
设置每日断网时段,并列出替代的线下活动,辅助减少屏幕时间。
输入考试日期与科目,自动生成每日复习时段分配,并可打印张贴。
将相似任务拖动到同一批次,安排连续的专注时段批量处理,减少切换成本。
每天开始写下最重要的三件事,完成即划掉,聚焦核心产出。
设定每日卡路里目标,从食物库拖拽到早中晚生成周计划并计算营养。
选择年份,生成标注ISO周数的年历,方便按周计划工作,支持打印。
输入植物种类和近期降雨,动态建议本周是否需浇水。
设定起始训练数据,自动生成每周小幅加重或加次数的进阶计划,突破平台期。
选择服装品类,输入尺寸,估算所需面料幅宽和用量,并列出基础步骤。
输入考试科目与可用天数,自动生成每日复习任务计划,帮助考前冲刺安排。