UD5工具箱
光泽按钮生成器 - 鼠标悬停光泽扫描
生成带高光扫描动画的按钮，模仿游戏UI中的华丽效果，提供CSS代码。
20:00
就绪
0
今日休息次数
0
今日眨眼提醒
0 分钟
今日累计工作
--:--
下次休息
自定义设置
5分钟20分钟60分钟
10秒20秒120秒
3分钟5分钟20分钟
5秒10秒30秒
20-20-20 法则：每工作 20分钟，看 20英尺（约6米） 远的物体，持续 20秒。这是眼科医生推荐的护眼黄金法则。
常见问题 & 护眼知识
20-20-20 法则由美国眼科学会推荐：每使用屏幕 20分钟，就将视线转向 20英尺（约6米） 以外的物体，保持 20秒。这能帮助睫状肌放松，减少调节性眼疲劳。长时间近距离用眼会使睫状肌持续紧张，导致视力模糊、眼干、头痛等症状。定期远眺能有效打断这一恶性循环。
正常情况下，人每分钟眨眼约 15-20次。但盯着屏幕时，注意力高度集中，眨眼频率会降至 每分钟5-7次，减少了约60%！眨眼是眼睛自我润滑的关键动作——每次眨眼都会将泪液均匀涂抹在眼球表面。眨眼减少会导致泪液蒸发过快，引发 干眼症，表现为眼干、异物感、烧灼感、视力波动等。
完全眨眼不同于日常的浅眨眼。正确做法：① 轻轻闭合双眼，感受上下眼睑完全接触；② 保持闭合约1秒，让泪液充分分布；③ 缓慢睁开。重复 10-15次 为一组。这种刻意练习能有效刺激睑板腺分泌油脂，锁住泪液水分。建议每小时做1-2组。
早期信号：眼干涩、异物感、烧灼感、视力时清时糊、畏光、眼疲劳、佩戴隐形眼镜不适等。
预防措施：① 遵循20-20-20法则；② 有意识地做完全眨眼练习；③ 保持屏幕低于视线水平（俯视角度约15°），减少泪液蒸发面积；④ 使用加湿器保持环境湿度40%-60%；⑤ 多摄入Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽油）；⑥ 每工作1-2小时起身活动，促进全身循环。
预防措施：① 遵循20-20-20法则；② 有意识地做完全眨眼练习；③ 保持屏幕低于视线水平（俯视角度约15°），减少泪液蒸发面积；④ 使用加湿器保持环境湿度40%-60%；⑤ 多摄入Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽油）；⑥ 每工作1-2小时起身活动，促进全身循环。
久坐不仅加剧眼疲劳，还会导致颈肩僵硬、腰背酸痛、血液循环减缓。颈椎问题甚至可能压迫椎动脉，影响眼部供血，间接加重视疲劳。建议：每次休息时不仅远眺，还要站起来活动2-3分钟，做简单的颈肩拉伸。我们的工具在休息阶段会同时提醒您远眺+活动身体。
是的，本工具在浏览器中运行，需要保持标签页打开。不过即使切换到其他标签页，计时器仍会使用时间戳校准，回来后显示准确。如果您需要后台运行，建议开启桌面通知（点击浏览器地址栏的权限提示允许通知），这样即使切换到其他应用也能收到提醒。部分浏览器支持将网页"添加到桌面"作为PWA使用。
响应式断点调试器 - 顶部标尺显示
在页面顶部显示一个悬浮标尺，实时显示当前视口宽度及常用断点线（768px等）。
20-20-20 护眼提醒器 - 定时休息远眺
每 20 分钟弹出提醒，建议远眺 20 英尺外 20 秒，附带简单眼部放松引导。
节日倒计时列表 - 下一个节日还有多少天
显示全年主要节日并自动计算距离今天的剩余天数，可自定义添加纪念日。
跑鞋里程追踪器 - 记录鞋已跑公里数到期提醒
为每双跑鞋添加里程，自动合计，超800公里提醒更换。
礼物包装与邮寄提醒 - 倒计时节日配送截止
输入收礼人节日，提醒提前几天需包装并寄出，赶上配送截止。
数字排毒计划器 - 设定离线时段与替代活动
设置每日断网时段，并列出替代的线下活动，辅助减少屏幕时间。
物品保修期追踪器 - 购买日期延保计算
记录家电及电子产品购买日与保修时长，临近过保提醒。
月度账单缴费清单 - 到期提醒防止违约
列出房租、水电、信用卡等每月固定账单与到期日，标记已缴。
人脉通讯录 - 记录相识场合与跟进提醒
录入在会议、活动结识的联系人信息，设置定期联络提醒，维护关系。
好友生日倒计时墙 - 添加列表按月份排列
录入亲友生日（支持农历），按日期远近排列并显示倒计天数。
眨眼提醒 - 干眼症防范定时提示
研究表明人专注屏幕时眨眼减少，定时弹出动画提醒刻意眨眼。
宠物用药管理表 - 驱虫/疫苗/皮肤病药提醒
设定宠物种类与体重，生成体内外驱虫及疫苗接种时间表，到时提醒。
短效避孕药提醒盒 - 21天周期服药打卡
设置开始日期，21天服药期与7天停药期可视化，每日提醒防漏服。
月相提醒 - 满月/新月事件通知
设置月相提醒（如满月冥想），自动计算日期并提前通知。
家庭药箱管理器 - 药品到期与库存提醒
录入常备药名、用途、数量与有效期，临近过期发送通知，确保用药安全。
处方药续药提醒 - 根据用量倒数天数
录入药品名、日用量与库存量，自动计算剩余天数并提前通知续方。
多事件倒计时看板 - 同时显示多个纪念日天数
添加生日、考试、节假日等事件，看板展示精确到秒的剩余时间，一目了然。
坐姿提醒器 - 间隔弹窗纠正驼背
设定间隔时长，到点弹出图文提醒站起来活动或检查坐姿，改善久坐危害。
宠物体重追踪器 - 监测健康曲线
记录猫狗每次称重数据，分析变化趋势，对比品种标准范围，预防肥胖或消瘦。
今日已过百分比 - 每日进度条提醒
显示当天时间已经流逝的精确百分比和圆形进度环，提醒珍惜时间。
咖啡因摄入追踪 - 茶/咖啡/功能饮料
选择饮料和杯数，追踪每日咖啡因总摄入量，防止过量。
坐姿提醒器 - 定时推送挺直腰背
在设定的间隔时间内通过通知提醒纠正坐姿，保护颈椎和腰椎。
网页计步器 - 利用手机加速度计
请求手机传感器权限，通过加速度变化峰值检测来简单估算步数。
室内植物养护提醒 - 浇水/施肥日志
添加家里的植物，设定浇水、施肥周期，查看任务列表并收到浏览器提醒。
植物浇水提醒器 - 记录并提醒
添加植物名称和浇水间隔，显示下次浇水日，并可设置浏览器提醒。
演讲计时器 - 进度条颜色提醒
设置演讲总时长和警告时间点，大屏显示剩余进度条，颜色从绿变黄再到红。
睡眠周期计划器 - 最佳入睡/起床时间
基于90分钟睡眠周期逆向推荐最佳入睡或起床时间，帮助醒来更清醒。
距离特定日期天数 - 生日/纪念日倒计日
设定未来日期，桌面显示还剩多少天，支持多个事件卡片式呈现。
20-20-20护眼提醒 - 定时远眺休息桌面提醒
每20分钟弹出全屏提醒，引导您看20英尺外20秒，缓解视疲劳，可定制间隔时长。