短效口服避孕药的标准服用方案是"21+7"：连续服药21天，然后停药7天。在停药7天期间，通常会发生撤退性出血（类似月经）。之后无论出血是否结束，都应开始下一个21天服药周期。这是模拟女性自然生理周期的设计。

21天的持续服药确保体内激素水平稳定，有效抑制排卵。7天停药期让子宫内膜脱落（撤退性出血），防止内膜过度增生。如果随意延长停药期，可能导致排卵恢复，增加意外怀孕风险。规律服药是保证避孕效果的关键。

漏服12小时内：立即补服，避孕效果基本不受影响。
漏服超过12小时但不足24小时：尽快补服，同时继续按时服用后续药片，可能需要7天内额外使用避孕套。
漏服超过24小时或多次漏服：立即补服最近漏掉的那一片，继续按时服用，并在接下来7天内使用屏障避孕法（如避孕套），必要时咨询医生。漏服超过48小时可能已经发生排卵，建议咨询医生是否需要紧急避孕。

建议每天在固定时间服用，例如每晚睡前或早餐后。选择一个容易记住的时间点，设置手机提醒。固定时间服药有助于维持稳定的血药浓度，也能减少漏服的可能性。如果需要在不同时间服用，前后差异尽量不超过2小时。

停药7天期间无需服药，让身体自然撤退出血。这期间避孕效果仍然持续（前提是之前21天规律服药）。在停药第8天（即下一周期第1天），无论出血是否停止，都必须开始服用新一盒药。不要延长停药期超过7天。

国内常见的短效口服避孕药包括：优思明（含屈螺酮）、妈富隆（含去氧孕烯）、达英-35（含醋酸环丙孕酮，兼有抗雄激素作用）、优思悦等。不同品牌成分略有差异，适用人群不同，请在医生指导下选择适合自己的药品。

① 每天固定时间服药；② 服药初期可能有轻微恶心、乳房胀痛等反应，通常1-3个月适应后减轻；③ 避免吸烟（吸烟者血栓风险增加）；④ 如出现严重头痛、视力模糊、下肢肿痛等症状，立即停药就医；⑤ 长期服药者建议每年体检；⑥ 服药期间如需服用其他药物（如抗生素、抗癫痫药），请咨询医生是否影响避孕效果。

本工具模拟真实药盒的21格设计，帮助您记录每日服药情况。通过可视化打卡，您可以清晰看到哪些天已服用、哪些天漏服、以及当前处于服药期还是停药期。数据保存在浏览器本地，关闭页面不会丢失。配合手机提醒功能使用效果更佳。