血糖日志 - 餐前/餐后记录与统计

空腹血糖（餐前）：3.9-6.1 mmol/L 为正常；6.1-7.0 mmol/L 为糖耐量受损；≥7.0 mmol/L 需警惕糖尿病。
餐后2小时血糖：＜7.8 mmol/L 为正常；7.8-11.1 mmol/L 为糖耐量受损；≥11.1 mmol/L 需警惕糖尿病。

餐前血糖反映基础胰岛素分泌功能，餐后血糖反映胰岛β细胞的储备功能和机体对碳水化合物的处理能力。两者结合能更全面评估糖代谢状态，帮助医生制定个性化治疗方案。

换算公式：1 mmol/L ≈ 18.018 mg/dL
mmol/L × 18 = mg/dL（近似值）
例如：5.6 mmol/L ≈ 101 mg/dL；7.0 mmol/L ≈ 126 mg/dL。
中国普遍使用mmol/L，美国等国家使用mg/dL。

常见监测时间点包括：空腹（早餐前）、三餐后2小时、午餐前、晚餐前、睡前。糖尿病患者可能还需监测凌晨3点血糖以排查夜间低血糖。建议根据医生指导选择适合自己的监测方案。

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糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平。粗略估算公式：HbA1c(%) ≈ (平均血糖mmol/L + 2.59) / 1.59。例如平均血糖7.0 mmol/L，估算HbA1c约6.0%。正常HbA1c应＜6.0%，糖尿病患者控制目标通常＜7.0%。