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体感温度
体感温度是人体实际感受到的冷暖程度，由气温、风速、湿度和日照等因素共同决定。例如，30°C但湿度仅40%时体感可能舒适，而30°C湿度80%时则闷热难耐。穿衣推荐以体感温度为核心依据，因为它比实际气温更能反映出门后的真实感受。
26度穿衣法则
26度穿衣法则认为人体最舒适的温度约为26°C。计算公式为：今日气温 + 衣物保暖度 = 26°C。每件衣物有对应的保暖值（如短袖+1°C、羽绒服+7°C），通过合理搭配使总和接近26°C，即可达到舒适体感。该法则为穿衣推荐提供科学依据。
风寒效应
风寒效应是指风速增大会加速人体热量散失，使体感温度低于实际气温的现象。例如，气温10°C但风力达到5级时，体感温度可能降至6-7°C。大风天穿衣需额外考虑防风层，选择冲锋衣、风衣等防风面料，避免热量快速流失。
洋葱式穿衣法
洋葱式穿衣法是指采用多层穿搭、方便随时增减的穿衣策略。典型结构为：内层贴身排汗、中层保暖隔热、外层防风防水。这种穿法特别适合春秋季节早晚温差大的场景，进入室内可脱掉外层，外出时再穿上，灵活应对温度变化。
紫外线指数（UV指数）
紫外线指数是衡量太阳紫外线辐射强度的指标，通常分为1-11+级。UV指数1-2为低量，3-5为中等，6-7为高，8-10为很高，11+为极高。UV指数达到3以上时建议采取防晒措施，包括涂抹防晒霜、穿防晒衣、戴宽檐帽和太阳镜等。
保暖值
保暖值是量化衣物隔热能力的指标，单位为°C。在26度穿衣法则中，每件衣物被赋予一个保暖值。例如，保暖内衣+2°C、毛衣+3°C、厚外套+5°C。通过叠加不同衣物的保暖值，可以计算出整套穿搭的总保暖效果，帮助实现精准穿衣。
穿衣指数
穿衣指数是气象部门根据温度、风力、湿度等天气条件综合计算的着装建议等级，通常分为1-8级。1-2级适合夏季轻薄衣物，3-4级适合春秋过渡装，5-6级适合初冬棉衣，7-8级适合严寒羽绒服。穿衣指数为公众提供直观的穿衣参考标准。
湿度
湿度表示空气中水蒸气的含量，通常以百分比表示。高湿度环境下，汗液蒸发变慢，人体散热效率降低，导致实际体感比气温更热（夏季闷热）或更冷（冬季湿冷）。穿衣推荐会综合考虑湿度因素，高湿环境建议选择透气速干面料。