科学推算工具

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1RM 最大重量推算器 - 训练负荷规划

输入举起重量与次数，推算深蹲/卧推/硬拉的理论最大重量(1RM)，并给出各强度训练范围。

健康工具 1RM 力量推算训练

简易潮汐推算 - 基于常数调和分析

选择主要港口和日期，使用简化的潮汐常数模拟高低潮时间与潮高，仅供参考。

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