1RM 最大重量

标签： 1RM 最大重量

共 3+ 款工具

最新

最大负重估算器 - 多公式1RM

输入一组次数-重量，用多个公式估算最大重量(1RM)。

计算 1RM 估算力量训练

最新

1RM 最大重量推算器 - 训练负荷规划

输入举起重量与次数，推算深蹲/卧推/硬拉的理论最大重量(1RM)，并给出各强度训练范围。

健康工具 1RM 力量推算训练

最大重复次数推算 - 1RM计算器

输入你举起的重量和重复次数，估算你一次能举起的最大重量(1RM)。

计算工具 1RM 健身计算