输入你举起的重量和重复次数,估算你一次能举起的最大重量(1RM)。
分类浏览深蹲、硬拉、卧推等动作的标准步骤动图与常见错误,避免训练伤害。
输入目标总重和杠铃杆重,自动计算两侧应各加哪些重量规格的杠铃片。
输入多个部位的皮褶厚度读数,使用Jackson-Pollock公式估算体脂率。