使用非常简单：

1. 设置播客信息（可选）：填写播客名称和集数标题，方便后续整理。
2. 同步时间：点击播放按钮让计时器运行，与您的播客应用时间保持同步；也可以手动点击时间数字直接输入。
3. 标记要点：听到重要内容时，点击红色"标记当前时间戳"按钮，即可记录该时间点。可选填快速备注。
4. 完善笔记：在右侧笔记列表中点击笔记内容进行编辑，补充详细想法。
5. 导出分享：完成后可导出为Markdown或纯文本格式，方便导入Notion、Obsidian等工具。

时间戳是播客笔记的核心资产：

• 精准回溯：日后回顾笔记时，可以直接跳转到播客对应位置重新聆听原始内容。
• 引用准确：在社交媒体分享或撰写文章时，可以精确引用播客中的某段话。
• 提高效率：不用重新听完整集就能快速定位关键信息，特别适合长播客（1-3小时）。
• 知识管理：配合Notion、Obsidian等工具，构建可追溯的播客知识库。

高效播客笔记的黄金法则：

• 少即是多：只标记真正有价值的内容，通常一集播客标记5-15个要点即可。
• 关键词优先：标记时快速写下3-5个关键词，听完后再补充完整句子。
• 分类标记：可以用emoji或符号区分不同类型（💬金句、📊数据、🔗资源、❓疑问）。
• 及时整理：听完后24小时内整理笔记，趁记忆犹新时补充细节。
• 定期回顾：每周回顾标记的笔记，将重要内容转移到长期知识库。

完全安全：所有笔记数据都存储在您浏览器的本地存储（localStorage）中，不会上传到任何服务器。您的数据完全属于您自己。建议定期导出备份，以防浏览器缓存被清理。更换设备或浏览器时，数据不会自动同步，请提前导出。

推荐的工作流程：

1. 在Spotify、Apple Podcasts、小宇宙等应用中打开播客。
2. 在本工具中点击播放按钮，使计时器与播客同步运行。
3. 听到精彩内容时，看一眼播客应用的时间，确认工具时间是否同步（可手动调整）。
4. 点击标记按钮记录时间戳。
5. 如果使用1.5x或2x速度听播客，记得在工具中调整对应的播放速度。

💡 提示：大多数播客应用显示的时间格式为 MM:SS 或 HH:MM:SS，与本工具一致。

Markdown格式（.md）：适合导入Notion、Obsidian、Typora等支持Markdown的工具，带有格式化和时间戳链接。

纯文本格式（.txt）：通用格式，可在任何文本编辑器中打开，适合简单记录或打印。

复制到剪贴板：快速复制所有笔记内容（带时间戳），方便粘贴到微信、飞书、Slack等即时通讯工具中分享。