UD5工具箱
番茄工作法（Pomodoro Technique）
由弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）于1980年代创立的时间管理方法。其名称来源于厨房中的番茄形状计时器。核心思想是将工作划分为25分钟的专注时段（称为一个"番茄"），每个番茄之间进行短暂休息。这种方法通过设定明确的时间边界来帮助人们对抗拖延、保持专注。本工具是番茄工作法的数字化实现。
番茄（Pomodoro）
在番茄工作法中，一个"番茄"代表一个25分钟的专注工作时段。番茄是最小的时间单位，完成一个番茄意味着您已经全神贯注地工作了25分钟。工具中的"今日番茄数"即表示当天完成的番茄时段总数。
短休息（Short Break）
每完成一个番茄工作时段后进行的短暂休息，标准时长为5分钟。短休息的目的是让大脑得到短暂恢复，缓解认知疲劳，为下一个番茄时段做好准备。建议在短休息期间进行与工作无关的活动，如站起来走动、伸展身体或眺望窗外。
长休息（Long Break）
每完成4个番茄后进行的较长休息，标准时长为15-30分钟。长休息的目的是让大脑进行更深层次的恢复，因为经过连续约100分钟的专注工作后，注意力和精力都会有明显下降。工具中默认设置为15分钟。建议在长休息期间进行散步、轻度运动或冥想等活动。
Lo-Fi音乐（低保真音乐）
Lo-Fi是"Low Fidelity"的缩写，指故意保留或添加的音质瑕疵（如黑胶唱片的噼啪声、磁带的嘶嘶声）所营造的音乐风格。其柔和的节拍、重复的旋律和温暖的音色能够营造一种"适度唤醒"状态，帮助听众保持平静专注。典型Lo-Fi节奏在60-90 BPM之间，接近静息心率。
BPM（Beats Per Minute）
每分钟节拍数，是衡量音乐节奏快慢的指标。Lo-Fi音乐的典型BPM范围是60-90，这个范围接近人体静息心率（60-100 BPM），因此听这种节奏的音乐时，身体容易同步并进入放松状态，有助于降低焦虑、稳定情绪，提升专注力。
Spotify嵌入播放器
Spotify提供的内嵌式音乐播放组件，允许在第三方网页中直接播放Spotify的音乐内容。本工具使用此技术将Lo-Fi音乐频道嵌入到番茄钟界面中，用户无需跳转到Spotify应用或网站即可直接在工具页面中享受背景音乐。
本地存储（Local Storage）
浏览器提供的一种数据存储机制，允许网页将数据保存在用户的设备本地。本工具使用本地存储来保存用户的偏好设置（如音量、自动循环开关状态）和专注统计数据。数据不会上传到任何服务器，确保了用户隐私。
深度工作（Deep Work）
由Georgetown大学教授Cal Newport提出的概念，指在无干扰状态下进行的高认知需求的专业活动。深度工作是创造高价值成果的关键能力。番茄工作法正是实现深度工作的有效策略之一，通过设定专注时段和消除干扰来帮助人们进入心流状态。
心流状态（Flow State）
心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的概念，指人完全沉浸在某种活动中、忽略时间流逝的最佳体验状态。在心流状态下，人的生产力和创造力达到顶峰。本工具通过番茄计时和背景音乐的结合，帮助用户更容易进入并维持心流状态。
自动循环模式
本工具的特色功能，开启后番茄钟会按照"工作25分钟-短休息5分钟"的循环自动运行，并在每完成4个番茄后自动切换为15分钟长休息。这种自动化设计减少了手动操作的认知负担，让用户可以完全专注于当前任务。