美制标准杯（US Legal Cup）：1杯 = 240毫升，这是大多数现代烘焙食谱（尤其是美国食谱）采用的标准，也是本工具默认使用的标准。

美制习惯杯（US Customary Cup）：1杯 ≈ 236.588毫升，差异约1.4%，家庭烘焙中通常可忽略。

英制杯（Imperial Cup）：1杯 = 284毫升，与美制杯差异约18%。如果您使用英国或澳大利亚的旧版食谱，请特别注意这一区别。

公制杯（Metric Cup）：1杯 = 250毫升，在澳大利亚、新西兰等国家常用。

💡 建议：查看食谱来源国家，选择对应标准。绝大多数网上烘焙食谱使用240ml标准。

1汤匙 (tbsp) = 3茶匙 (tsp) = 15毫升

记忆口诀："一大勺等于三小勺"。汤匙是大勺，茶匙是小勺，1大勺 = 3小勺。

实用技巧：如果没有量匙，1汤匙约等于一个标准不锈钢餐勺的量，1茶匙约等于搅拌咖啡的小勺的量（但精确烘焙仍需使用标准量匙）。

这主要是地域习惯的差异：

• 美国：传统上使用杯/汤匙/茶匙等体积单位，量杯和量匙是每个家庭厨房的标配。
• 欧洲：更倾向于使用克(g)和毫升(ml)等公制重量和体积单位，精确度更高。
• 专业烘焙：几乎全部使用重量单位（克），因为不同食材的密度不同，体积测量误差较大。例如1杯面粉的重量可能因压实程度不同而差异达20%。

💡 对于新手来说，体积单位更直观方便；追求稳定出品时，建议使用厨房秤称重。

液体食材（水、牛奶、油等）：

• 使用透明液体量杯，放在水平台面上，弯腰平视液面弯月面底部读数。
• 不要高举量杯在空中读数，会产生视差。

干性食材（面粉、糖等）：

• 用勺子将食材舀入量杯，不要直接用量杯挖取（会导致压实）。
• 用刮刀或刀背刮平量杯表面，不要拍打量杯。
• 注意：糖粉需过筛后测量，红糖需压实测量（视食谱要求）。

虽然没有专业工具精确，但在紧急情况下可以参考以下估算：

• 1杯 (240ml) ≈ 一个标准一次性纸杯（200-250ml容量）
• 1汤匙 (15ml) ≈ 一个标准不锈钢餐勺的容量
• 1茶匙 (5ml) ≈ 搅拌咖啡/茶的小勺容量
• 1/4杯 (60ml) ≈ 一个鸡蛋壳的大约容量（一个标准鸡蛋约50-60ml）

⚠️ 注意：这些估算仅适用于非关键场合。烘焙中精确测量非常重要，建议常备标准量杯和量匙套装。

本工具采用美制标准烘焙换算体系：

• 1 杯 (cup) = 240 毫升 (ml)
• 1 汤匙 (tbsp) = 15 毫升 (ml)
• 1 茶匙 (tsp) = 5 毫升 (ml)
• 1 杯 = 16 汤匙 = 48 茶匙

支持4个单位任意互转：修改任意输入框的数值，其他3个输入框会实时自动更新。您还可以使用快捷预设按钮快速设置常见烘焙用量。