UD5工具箱
功能总览
周回顾检查表提供了一套完整的周度反思功能，从成就记录到目标追踪，从满意度评分到深度反思，每个功能都经过精心设计，旨在帮助用户高效地进行每周回顾和持续改进。
成就记录
以列表形式记录本周完成的事项，无论大小都可以添加。每条成就支持勾选完成状态。帮助你回顾一周的成果，建立成就感，避免「什么都没做」的错觉。记录成就时不要自我设限——完成了一次艰难的对话是成就，整理了邮箱也是成就，每个小进步都值得被看见和认可。
目标追踪
添加本周初设定的目标，追踪完成情况。自动计算目标完成率（已完成/总数），以百分比和进度条形式展示。帮助你量化目标达成情况，评估计划执行效果。目标追踪的关键在于诚实——有些目标可能因为外部因素未能完成，有些可能因为目标本身设定不合理，分析原因比单纯追求数字更有价值。
满意度评分
用星级（1-5星）对本周整体表现进行主观评分。评分结果与目标完成率、成就数量一起展示，帮助你综合评估本周的满意度。满意度评分捕捉的是客观数据无法反映的主观感受——有时目标全部完成但感觉不佳，有时只完成部分但充满成就感，两者结合才能全面评估一周的表现。
深度反思
提供自由文本区域，引导你思考：本周学到了什么？遇到了什么挑战？有什么可以改进？这是回顾中最有价值的部分，帮助你从经验中提取教训。深度反思不需要写长篇大论，关键在于诚实面对自己——哪些做法值得保持，哪些需要调整，哪些是新的发现。
下周目标规划
基于本周的经验，为下周设定清晰的目标。支持添加多个目标，形成从回顾到规划的完整闭环。下周目标应该是具体的、可衡量的、可达成的。避免目标过多——3-5个核心目标即可，过多的目标反而会导致注意力分散，降低执行力和成就感。
导出与打印
支持将回顾内容复制导出为文本，方便备份到笔记软件。支持打印功能，可以生成纸质版回顾记录。数据使用localStorage本地存储。建议每次完成回顾后导出一份备份，防止浏览器数据意外丢失。导出的文本可以粘贴到Notion、Obsidian等笔记工具中长期保存。