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蓝牙心率监测记录器 - 实时图表与保存

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蓝牙心率监测

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常见问题

点击"连接设备"按钮，浏览器会弹出蓝牙设备选择窗口。请确保您的蓝牙心率设备（如心率胸带、智能手环）处于配对模式且电量充足。选择设备后，浏览器会自动连接并开始读取心率数据。注意：需要使用Chrome或Edge浏览器，且网站需通过HTTPS访问。

支持标准蓝牙心率服务(Heart Rate Service, UUID: 0x180D)的设备均可使用。常见设备包括：Polar H9/H10心率胸带、Garmin心率监测器、Wahoo TICKR、Apple Watch（部分功能）、小米手环、华为手环等。设备需支持蓝牙4.0及以上版本。

基于最大心率百分比划分：
静息/恢复区 (<60%)：放松恢复，适合热身和冷却；
燃脂区 (60-70%)：基础耐力训练，脂肪供能比例高；
有氧区 (70-80%)：提升心肺功能，增强耐力；
无氧区 (80-90%)：提高乳酸阈值，增强速度耐力；
极限区 (>90%)：冲刺训练，短时间内最大化输出。最大心率通常使用公式 220 - 年龄 估算，也可在设置中手动调整。

可能原因：1) 浏览器不支持Web Bluetooth API（目前仅Chrome、Edge、Opera支持，Firefox和Safari不支持）；2) 网站未使用HTTPS；3) 设备蓝牙未开启或未进入配对模式；4) 设备电池耗尽；5) 设备已被其他应用连接。请逐一排查这些问题。

点击"导出CSV"按钮，系统会将所有记录的心率数据导出为CSV文件（包含时间戳、心率值和心率区间），可通过Excel、Google Sheets等软件打开分析。数据仅在浏览器本地存储，关闭页面后未导出的数据将丢失，请及时保存。

蓝牙心率胸带（如Polar H10）采用ECG心电图原理，准确度非常高，接近医疗级设备。光电式心率监测（如腕式手环）在稳定状态下准确度良好，但在剧烈运动、低温环境或佩戴不当时可能出现误差。对于精确训练数据，建议使用胸带式心率监测器。

心率变异性(HRV)指连续心跳之间时间间隔的微小变化，反映自主神经系统的调节能力。较高的HRV通常表示身体恢复良好、压力较低；较低的HRV可能提示疲劳、压力或过度训练。蓝牙心率设备可通过RR间期数据计算HRV指标，是评估训练负荷和恢复状态的重要参考。
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