呼吸道症状追踪日志 - 体温/咳嗽/嗅觉记录

通常腋下体温≥37.3°C被认为是发热（低烧）。口腔温度正常范围为36.3°C~37.2°C。
低热：37.3°C~38.0°C 中度发热：38.1°C~39.0°C 高热：39.1°C~41.0°C 超高热：≥41.0°C
持续发热超过3天或体温超过39°C，建议及时就医。

嗅觉减退或丧失是许多上呼吸道感染的常见症状，尤其在病毒感染中较为突出。嗅觉功能障碍通常与鼻腔黏膜肿胀、嗅上皮受损有关。大部分患者的嗅觉在感染恢复后1~4周内逐渐恢复，少数人可能需要更长时间。如果嗅觉丧失持续超过2周，建议咨询耳鼻喉科医生进行嗅觉训练。

急性咳嗽（<3周）通常与感冒、流感等急性呼吸道感染有关。亚急性咳嗽（3-8周）可能与感染后气道高反应性相关。如果咳嗽持续超过8周（慢性咳嗽），建议就医排查原因，如过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流等。伴随胸痛、呼吸困难、咳血时应立即就医。

建议每天固定时间（如早、晚各一次）测量体温并记录。追踪症状变化趋势有助于：
① 判断病情是在好转还是加重
② 为就医提供详细客观的症状时间线
③ 观察用药后的反应和恢复进程
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出现以下情况建议尽快就医：
• 持续高热（≥39°C）超过48小时不退
• 呼吸困难、胸闷、气短
• 意识模糊或嗜睡
• 嘴唇或面部发紫
• 剧烈胸痛
• 咳血或痰中带血
本工具仅用于症状记录追踪，不能替代专业医疗诊断。