无需登录 数据私有 本地保存

BMI 体重指数绘图 - 历史值趋势线

健康工具 记录 BMI 体重 图表 趋势
14
0
0
0

BMI 体重指数计算 & 趋势追踪

计算身体质量指数，追踪历史趋势，科学管理体重健康

BMI 计算器
cm
有效范围：50 - 250 cm
kg
有效范围：10 - 500 kg
数据仅存储在您本地浏览器中
当前计算结果
--
kg/m²
请输入数据
15偏瘦18.5正常24超重28肥胖35+
请输入身高和体重，点击按钮查看 BMI 结果
BMI 历史趋势
历史BMI 正常上限 23.9 正常下限 18.5 当前预览

暂无历史数据

计算并保存您的第一个 BMI 记录，趋势图将在此显示
历史记录

暂无历史记录

保存您的 BMI 数据后，记录将显示在这里
日期 身高 (cm) 体重 (kg) BMI 分类 操作
常见问题 & BMI 知识
什么是 BMI？如何计算？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是国际通用的衡量人体胖瘦程度的指标。计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)。例如，身高 1.70m、体重 65kg 的人，BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 22.5。
中国成人 BMI 分类标准是什么？
根据中国卫生行业标准：BMI < 18.5 为偏瘦；18.5 ≤ BMI < 24 为正常范围；24 ≤ BMI < 28 为超重；BMI ≥ 28 为肥胖。保持在正常范围内有助于降低多种慢性疾病风险。
BMI 指标有哪些局限性？
BMI 是一个筛查工具，并非诊断标准。它不区分肌肉和脂肪，因此肌肉发达的运动员可能 BMI 偏高但体脂率正常；老年人可能 BMI 正常但肌肉流失较多。此外，BMI 也不反映脂肪分布（如腹部肥胖）。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估。
如何正确追踪 BMI 变化趋势？
建议在固定时间（如每周一早晨空腹）测量体重，使用相同的秤，穿着轻便衣物。将数据记录在本工具中，观察长期趋势而非单次波动。体重的短期波动（1-2kg）通常是水分变化，不必过度焦虑。持续 4 周以上的趋势才更具参考价值。
我的历史数据存储在哪里？安全吗？
您的所有 BMI 历史数据均使用浏览器 localStorage 存储在您的本地设备上，不会上传到任何服务器。这意味着数据完全私密，但清除浏览器缓存或更换设备时数据会丢失。建议定期导出或备份重要数据。
BMI 正常但腰围超标怎么办？
这被称为"正常体重中心性肥胖"。即使 BMI 在正常范围，如果男性腰围 ≥ 90cm、女性腰围 ≥ 85cm，仍属于中心性肥胖，代谢风险增加。建议在关注体重的同时，通过有氧运动和力量训练减少腹部脂肪，改善身体成分。
🔧 相关工具