UD5工具箱
创建排毒计划
支持自定义计划名称、开始和结束时间，以及丰富的替代活动选项。您可以为每个离线时段安排阅读、运动、冥想、手工、烹饪等替代活动，让排毒时间变得充实有意义。每个计划可以独立配置，灵活调整时间段和活动内容，全面满足不同场景下的个性化排毒需求。
多种重复模式
提供每日、工作日、周末和一次性四种重复模式，全面覆盖各种生活场景。工作日排毒适合上班族建立规律的离线作息，周末排毒适合在闲暇时间进行深度放松和家庭互动，一次性模式则适用于旅行或特殊场合的临时排毒需求。
强度等级设置
根据个人需求和适应能力，选择轻度（仅禁用社交媒体和短视频）、中度（禁用所有娱乐类App和游戏）或深度（完全离线，关闭所有电子设备）三种强度等级。循序渐进的强度设计帮助您从简单开始逐步深入，避免突然断联带来的不适感和焦虑情绪。
快速预设方案
内置晨间排毒（6-8时）、午间无手机（12-13时）、晚间放松（21-23时）等常见场景预设方案。一键启用即可开始排毒，无需每次重新配置时间和强度参数，特别适合初次尝试数字排毒的用户快速上手体验。预设方案涵盖了大多数人最需要排毒的典型时段。
统计与追踪
实时查看排毒统计数据，包括总排毒次数、今日排毒时长、本周排毒天数和连续打卡天数四项核心指标。清晰的数据面板帮助您全面了解排毒进度，直观的可视化展示让您保持持续的执行动力和习惯养成信心。数据每次排毒完成后自动更新，无需手动操作。
隐私本地存储
所有排毒计划和个人数据均采用浏览器本地存储技术保存，不涉及任何网络传输和服务器存储。您的排毒记录、使用习惯、替代活动偏好等敏感信息完全由您掌控，充分保障个人隐私安全，无需注册账号，无需担心数据泄露风险，打开浏览器即可直接使用。