一般建议：

• 干燥环境：每骑行 200–300 公里，或每 2–4 周一次。
• 潮湿/雨天骑行后：应立即用干布擦干链条并重新上油，防止生锈。
• 山地车/越野：泥泞环境后需彻底清洁链条再上油，频率可能提高到每 50–100 公里。
• 判断标准：链条发出"吱吱"干涩声、变速不顺畅、或肉眼可见干燥无光泽时，就需要上油了。

💡 小贴士：上油前务必先清洁链条，使用专用自行车链条油，避免使用WD-40等普通润滑油（会吸附灰尘）。

更换周期参考：

• 圈刹刹车块（公路车）：约 3,000–5,000 公里，视制动习惯和地形而定。
• 碟刹树脂来令片：约 2,000–4,000 公里，制动安静但磨损较快。
• 碟刹金属来令片：约 4,000–8,000 公里，耐磨但制动噪音稍大。

需要更换的信号：

• 刹车手感变软、制动距离明显变长。
• 刹车时发出刺耳金属摩擦声（来令片已磨到金属背板）。
• 目视检查：刹车块/来令片厚度不足 1mm。
• 碟刹盘片出现明显划痕或变形。

⚠️ 安全第一！刹车系统是骑行安全的关键，如有疑虑请及时到车店检查。

• 公路车：主要在铺装路面行驶，污染较少。链条上油 200–300km 一次，全车保养 1,000–2,000km 一次。
• 山地车：常涉泥沙、水坑，传动系统磨损更快。建议每次越野后检查，链条清洁上油频率更高（50–150km）。
• 通勤车：日常使用环境复杂，建议每 2 周检查一次胎压和刹车，每月检查链条。

📊 使用本工具追踪每项保养，找到适合自己骑行习惯的最佳保养节奏！

1. 清洁链条：使用除油剂和刷子/抹布彻底清除旧油和污垢，擦干。
2. 选择合适链条油：干燥天气用干性链条油（不粘灰），潮湿天气用湿性链条油（防水性好）。
3. 逐节滴注：在链条每一节的滚子处滴一小滴油，转动曲柄让油均匀分布。
4. 静置渗透：等待 5–10 分钟让油充分渗入链节内部。
5. 擦掉多余油：用干净抹布擦去链条表面多余的油，表面只需微润即可——多余的油只会吸附灰尘。

✅ 正确上油的链条：摸上去微微有油感，但看起来干净不油腻。

• 延长零件寿命：规律保养可让链条、飞轮、刹车等零件寿命延长 30%–50%。
• 骑行更安全：及时发现刹车磨损、链条老化等问题，避免骑行中故障。
• 节省维修成本：预防性保养比零件彻底损坏后再更换便宜得多。
• 二手出让加分：有完整保养记录的车在二手市场更受欢迎，保值率更高。
• 养成好习惯：记录帮助建立保养节奏，不再靠"感觉"判断。

🎯 现在就添加第一条记录，开启科学养车之旅！