UD5工具箱
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情绪记录仪设计简洁直观，通常只需几秒钟即可完成一次情绪记录。以下是详细的使用步骤，帮助您充分利用工具的各项功能。
选择当前情绪类型
打开情绪记录仪页面后，您会看到8种情绪类型按钮，分别是开心、难过、焦虑、平静、愤怒、兴奋、疲惫和烦躁。仔细感受一下您此刻的内心状态，然后点击最符合您当前心情的情绪按钮。如果您的情绪比较复杂，可以选择感受最强烈的那一种。选中的情绪按钮会有明显的高亮样式，提示您当前的选择。每次记录只选择一种情绪，如果觉得有多种情绪交织，可以选择最主导的那一种进行标记。
设定情绪强度等级
选择情绪类型后，下方会出现1到5星的强度评级选项。用鼠标或触摸点击相应的星星来标注当前情绪的强烈程度。1星代表非常轻微的感受，几乎不太明显；2星表示有一定程度的感受但不影响正常活动；3星代表中等强度，您能清楚地意识到这种情绪的存在；4星表示较强的情绪体验，可能会对注意力和行为产生一定影响；5星则代表非常强烈的情绪，可能让您难以集中精力做其他事情。选择合适的强度能帮助您在回顾时更精确地分析情绪波动。
选择日期并添加备注
系统默认选中今天的日期，如果您需要补录之前某天的情绪，可以点击日期选择器进行更改。在备注输入框中，您可以自由填写导致当前情绪的事件、场景或者任何想要记录的想法。例如"今天和朋友聚会，聊得很开心"或者"项目截止日期临近，感到很大的压力"。备注内容完全可选，如果您不想写字也可以留空直接保存。但建议养成添加备注的习惯，因为在回顾历史记录时，备注会帮助您快速回忆起当时的具体情境。
保存情绪记录
确认所有信息填写无误后，点击"保存"按钮完成本次情绪记录。保存成功后，页面会自动刷新统计面板的数据，包括记录天数、当前情绪、平均强度和主要情绪等指标都会实时更新。同时，新记录也会立即出现在下方的历史记录列表中。如果您发现填写有误，可以点击"取消"按钮放弃本次编辑，重新开始。保存后的记录会存入浏览器本地存储，关闭页面后数据也不会丢失，下次打开时依然可以查看。
查看情绪趋势图表
在页面的情绪趋势图区域，您可以看到以折线图形式展示的情绪变化趋势。默认显示近7天的数据，您可以通过切换按钮选择查看近14天或近30天的趋势。折线图的纵轴表示情绪强度（1到5），横轴表示日期。通过观察折线的走势，您可以发现情绪的高低起伏规律。例如，某段时间折线持续走低可能提示您需要关注自身心理状态，而折线上升则说明情绪有所好转。随着记录天数的增加，趋势图会呈现越来越丰富的信息。
管理历史记录
页面下方的历史记录列表展示了您所有的过往情绪记录，按时间倒序排列。每条记录都包含日期、情绪类型、强度星级和备注内容（如果有）。您可以随时滚动浏览这些记录，回顾自己这段时间的情绪变化历程。如果发现某些记录已经不再需要，可以使用页面提供的"清空全部"功能一次性删除所有历史数据。请注意，清空操作是不可撤销的，执行前请三思。建议在清空之前，通过截图等方式备份您认为重要的记录内容。