UD5工具箱
日记问题生成器 - 随机深入自我探索题目
提供深刻问题如“真正让你快乐的事是什么”，激发深度日记写作。
效率提升工具 - 番茄钟、待办清单与计时器
共 99+ 款工具101目标清单工具 - 写下此生想完成的101件事
提供一个无限列表，鼓励写下并追踪101个人生目标，完成可打勾。
励志语录拼贴墙 - 拖拽布置屏幕正能量
从内置库选择喜欢的名言，拖拽到屏幕任意位置缩放摆放，截图当壁纸。
播客笔记工具 - 时间戳标记要点
听播客时点击记录当前时间与笔记，导出文本总结。
视频加速控制小书签 - 任意网页倍速播放
生成一个小书签，点击后可控制任何网页视频的播放速度。
精力水平日追踪 - 早中晚打分查看模式
记录每天不同时段的精力分值，分析高效与低谷期，合理安排任务。
周回顾检查表 - 引导反思成就与目标
结构化周回顾模板：记录本周成就、失败、学到的及下周重点。
深度工作连续天数记录 - 激励专注习惯
每天完成深度工作时段后打卡，查看连续天数，保持专注惯性。
周时间块规划表 - 拖拽任务到时间槽
在每周日历上拖拽预先设定的任务块，可视化一周时间分配。
1-3-5 任务规划器 - 每天一大三中五小
基于1件大任务、3件中任务、5件小任务原则设计每日计划板。
每日三只青蛙计划 - 标记最重要的三件事
每天开始写下最重要的三件事，完成即划掉，聚焦核心产出。
专注音乐混搭器 - 白噪音+轻音乐自由配比
独立控制雨声、咖啡店声和钢琴的音量比例，创造个人专注背景音。
批处理任务生成器 - 按情境分组效率执行
将同类待办归入电话、外出、电脑等情境，一目了然优化执行顺序。
紧急重要排序练习 - 拖入象限并设时限
待办项拖入四象限，并设置每个的提醒时间，自动排序今日。
SMART目标行动规划表 - 拆解目标至每周
输入一个具体目标，将其分解为月/周/日可执行小任务并追踪。
愿景板生成器 - 设定目标并配图
输入目标文字并上传代表图片，布局生成梦想板图片每日看。
每日反思引导 - 早3问晚3问模板
早晨呈现行动导向三问，晚间的复盘三问，引导结构化记录，迭代自我认知。
个人看板(Kanban) - 待办/进行中/完成拖拽
简易三列看板，任务卡片可拖拽并标记颜色，本地保存任务流。
巴菲特5/25清单法 - 写25个目标并圈出5个
输入25个职业目标，选出最重要的5个，将剩余20放入“避免-不惜代价”列表。
艾森豪威尔矩阵交互版 - 拖拽任务至四象限
添加任务，拖放到紧急重要等象限，可视化任务优先级，专注要事。
思绪卸货整理器 - 自由书写后自动分组
连续输入头脑中的杂念，提交后基于关键词自动归类，清空大脑。
晨间/夜间流程生成器 - 自定义步骤计时
添加任务步骤并分配时间，构建理想的早晚程序清单，播放模式自动计时切换。
习惯契约生成器 - 写下承诺与奖惩
拟定想要建立或戒除的习惯，设定成功奖励与失败惩罚，签署打印增强执行力。
SMART目标生成器 - 具体/可衡量等引导填写
逐步引导填写具体、可衡量、可达成、相关、时限的目标描述，生成完整目标句。
专注模式增强番茄钟 - 屏蔽通知与白噪音
启动专注时段同时生成白噪音或雨声，浏览器通知暂停，真正沉浸式工作。
每日例行任务清单 - 起床/睡前勾选打卡
预设早晨与睡前固定流程清单，每日重置勾选，建立良好生活秩序。
多事件倒计时看板 - 同时显示多个纪念日天数
添加生日、考试、节假日等事件，看板展示精确到秒的剩余时间，一目了然。
随机配对生成器 - 名单抽取一一组合
粘贴名单，随机生成两两配对组合，适合安排搭档练习或活动结对。
决策矩阵工具 - 加权评分选择最优方案
输入多个选项与评价标准，设定权重并打分，自动计算总分并排序，辅助艰难决策。
语音实时转文字板 - 标点自动添加与编辑
使用Web Speech Recognition API将语音转为文本，支持自动标点，可事后编辑复制。
Slack 状态文案生成器 - 创意表情与消息组合
随机生成趣味工作状态说明及Emoji，可一键复制设置到Slack或Teams，活跃氛围。
演讲计时提示器 - 绿黄红阶段进度条
设定目标时长，全屏显示绿→黄→红进度条，辅助控制演讲节奏与时间管理。
网页正文提取器 - 清理导航和广告
粘贴HTML或URL，基于算法检测并抽取文章的主体内容，去除侧边栏和广告。
教室/会议室时间排课器 - 资源与冲突检测
输入课程、老师和教室资源，尝试按时间排序并高亮显示资源冲突的时段。
手势定制动作识别器 - 录制鼠标手势并绑定
按住右键画一个自定义形状（如圆圈），保存后触发特定的网页操作。
仿生阅读转换器 - 实时加粗前半部分字母
输入网址或文本，将单词首部字母人工加粗，引导视线快速移动，提升阅读速度。
年度打卡热力图 - 本地记录习惯完成度
像GitHub提交图一样的日历视图，手动为每日生活习惯打卡，统计连续性。
久坐眨眼提醒器 - 减少干眼症的休息提示
轻量化的全屏提醒浮层，定期提示移开视线远眺和增加眨眼频率。
办公室伸展引导器 - 定时播放动作图示
设置间隔时间，弹出简易的肩颈和手腕伸展动作GIF图示，跟着做即可。
今日已过百分比 - 每日进度条提醒
显示当天时间已经流逝的精确百分比和圆形进度环，提醒珍惜时间。
透明便签悬浮窗 - 始终置顶的随手贴
一个可调整大小和透明度的简易悬浮文本框，用于在看视频或阅读时记录灵感。
页面阅读进度条统计 - 已读百分比
记录你在长文章页面的滚动深度，估算阅读完成百分比并提供时间预估。
布朗噪音生成器 - 深沉低频背景音
生成比白噪音更深沉、更平滑的布朗噪音(红噪音)，适合深度专注和屏蔽人声。
在线要点演示器 - 类似PPT的极简演讲
输入Markdown风格要点列表，全屏展示时逐步放大当前项，类似非线性的展示。
简易时间追踪周表 - 拖拽分配时长
在周视图上拖拽时间段，直观记录每天各项活动的耗时，汇总统计。
冰箱库存管理器 - 录入食材并预警过期
记录购买的食材和保质期，按到期日排序优先提示需要尽快食用的食品。
智能购物清单 - 自动归类与价格估算
添加食材或日用品，自动归类（蔬果/肉类/饮料），并输入单价计算总预算。
语音日记本 - 说话自动转文字保存
点击录音，语音自动转为文字并保存到本地日记中，同时保留原始音频。
自适应白噪音生成器 - 根据环境噪音动态调整
利用麦克风分析环境噪音水平，自动调节白噪音音量以掩蔽背景声，辅助深度工作。
Dvorak键盘训练器 - 学习替代布局
提供Dvorak简化键盘的指法练习课程，逐步从QWERTY切换到更高效率布局。
数字小键盘训练 - 提高录入速度
随机显示数字，练习使用数字小键盘快速盲打，记录准确率和速度。
会议时间投票 - 多选时段看交集
创建可选择的时间段，参与者勾选自己方便的时间，自动计算最佳交集。
早晚惯例构建器 - 可勾选的流程清单
创建自己的晨间或晚间惯例步骤，并以计时方式一项项勾选完成。
团队番茄钟面板 - 同步休息/工作
创建一个房间，多人加入后同步接收计时提醒，一起工作和休息。
任务批处理计划表 - 按情境分组
将相似任务拖动到同一批次，安排连续的专注时段批量处理，减少切换成本。
分心记录器 - 捕捉闪现杂念
快速键盘记录分心想法，将其暂存以便后处理，清空大脑内存专注当下。
深度工作时间记录 - 番茄钟+统计
记录每天的深度工作时段，统计每周的深度工作小时数，保持高效输出。
习惯捆绑追踪 - 新旧习惯联合打卡
将想培养的新习惯绑定到已有习惯后，记录完成情况，养成连锁反应。
演讲练习计时 - 绿黄红时间提示
设定演讲总时长和提醒点，自动在时间达到时切换绿黄红背景提示。
油耗记录器 - 每次加油统计
长期记录加油金额、油量和里程，自动计算平均油耗和趋势图。