UD5工具箱
紫外线指数查询器 - 防晒提醒实时建议
基于地理位置与时间估算紫外线强度，给出防晒霜SPF推荐及晒伤时间预警。
健康管理小工具 - BMI、代谢与体型评估
共 99+ 款工具紫外线指数查询 - 根据城市和日期
通过公开API查询指定城市未来几天的紫外线指数和防晒建议。
色盲检测图 - Ishihara假同色图模拟
显示若干张色盲测试图，用户识别数字，判断可能的色觉缺陷类型。
空气质量指数解读 - AQI分级与健康建议
滑动或输入AQI数值，显示对应等级、颜色及敏感人群活动指南。
皮褶厚度体脂推算 - 三点法/七点法
输入多个部位的皮褶厚度读数，使用Jackson-Pollock公式估算体脂率。
月经周期日历 - 预测与症状记录
记录经期起止与症状，智能预测下次周期及排卵期，本地存储保障隐私。
情绪音乐疗法选曲 - 根据心情推荐BPM与调式
选择当前情绪和目标状态，推荐特定BPM和调式的音乐，调节心情。
步行配速转换 - 分钟/公里与分钟/英里互换
输入每公里所需分钟数，自动换算为每英里配速或速度。
疫苗接种时间表 - 儿童/成人免疫规划查询
根据出生日期生成儿童一类/二类疫苗接种节点，并标注已过与后续日期，辅助按时接种。
视力表展示 - Snellen/E图表在线
全屏显示标准视力表（E字或C字），可自动随机生成方向，辅助粗略视力检查。
紫外线指数估算 - 按季节/纬度/天气
选择季节、大致纬度和天气状况，粗略估算当前紫外线强度级别，提醒防晒。
药品外观识别助手 - 通过印记/颜色搜索
输入药片上的字母数字、颜色及形状，从常用药品库中匹配可能品种，辅助用药安全。
健身动作库 - 动图标准姿势参考
分类浏览深蹲、硬拉、卧推等动作的标准步骤动图与常见错误，避免训练伤害。
双耳节拍生成器 - 脑波状态定制频率
设置基频与目标脑波节拍频率，结合背景噪声，体验听觉诱导的专注或放松状态。
蘑菇安全判断助手 - 常见毒蘑菇警示
通过问答形式描述蘑菇特征，提醒用户常见毒蘑菇种类，强调勿随意食用。
持续注意力测试 - CPT连续表现测验
屏幕快速闪出字母，要求看到特定字母时立即按键，评估持续注意力和冲动控制。
体脂率估算器 - 美国海军方法多围度
输入颈、腰、臀围与身高体重，按美国海军公式估算体脂率，了解身体成分。
血液酒精浓度计算器 - 估算酒后多久能开车
输入性别、体重、饮酒种类与数量，估算当前血液酒精浓度及降至合法驾驶水平所需时间，仅作参考。
反应速度测试 - 屏幕变色即点击
等待背景从红变绿瞬间点击，记录毫秒级反应时间，可多次取平均。
焦虑记录与重构 - CBT思维记录表
记录焦虑情境、自动想法，引导填写替代理性思考，简单认知行为练习。
步数手动记录器 - 无手环也能统计
每天手动输入步数或读手机健康数据，查看周月趋势。
色觉辨认测试图 - 石原假同色图挑战
显示一系列石原色觉测试图，框选所见数字，初步判断色觉异常。
自行车齿比计算器 - 踏频速度推算
输入牙盘/飞轮齿数与轮径，推算不同踏频下的速度，帮助选择合适传动。
跑步步频计算器 - 配速与步幅分析
输入跑步距离与时间，计算平均配速和步频建议，辅助提升跑步经济性。
双耳节拍生成器 - 左右频率差脑波同步
生成左右声道略有差异的纯音，产生主观脉冲，用于冥想、睡眠或专注。
儿童语言发展里程碑 - 年龄对照参考
按年龄段展示儿童常见的语言发展里程碑和预期表现。
面部瑜伽练习引导 - 紧致提拉动画教学
跟着动画演示做面部肌肉锻炼，每天几分钟，舒缓表情纹。
游泳圈数与划水分析 - 手动记录看趋势
简单点击计数游了多少趟，记录用时与SWOLF值，分析效率提升。
体态矫正跟练 - 圆肩/探颈/骨盆前倾纠正
为不同体态问题提供针对性拉伸与强化动作序列，动画跟练。
感恩日记极简版 - 每天三件好事记录
简单界面记录每日值得感恩的三件事，本地加密存储，培养积极思维习惯。
Emoji 心情日历追踪 - 选表情记录每日情绪
每天选择一个表情代表心情，生成月度情绪热力图，留意自己的心理状态起伏。
热量缺口规划器 - 目标减重计算
设定目标体重和期限，根据基础代谢和活动量规划每日应摄入的热量上限。
听力频率测试 - 检查各频点听力阈值
播放不同频率和分贝的纯音，测试用户是否能听见，粗略绘制个人听力曲线。
咖啡因代谢追踪器 - 半衰期计算血浓度
输入摄入量，根据半衰期模拟体内咖啡因衰减，估算影响消失时刻。
药物半衰期追踪 - 估算体内残留浓度
输入剂量和半衰期，绘制药物在体内的动态残留曲线。
情绪坐标日记 - 横轴愉悦纵轴激动度
每日点在情感坐标上，连续多日形成情绪轨迹图。
数字记忆广度测试 - 依次增加位数复述
短暂显示随机数字串，消失后凭记忆输入，逐步增加长度。
视力自查E字表 - 屏幕校准距离测量
基于屏幕物理尺寸校准后显示标准对数视力表，粗测裸眼视力。
纯音听力阈值测试 - 不同频率听声检测
播放不同频率与响度的纯音，用户响应后绘制基础听力图，提示听力状况。
渐进超负荷计划表 - 每周微增重量/次数
设定起始训练数据，自动生成每周小幅加重或加次数的进阶计划，突破平台期。
坐姿提醒器 - 间隔弹窗纠正驼背
设定间隔时长，到点弹出图文提醒站起来活动或检查坐姿，改善久坐危害。
服药提醒器 - 定时弹窗通知
设定药品名称、剂量和时间，到点通过浏览器桌面通知提醒服药。
白噪音/粉红噪音发生器 - 专注助眠背景声
生成白噪声、粉红噪声、布朗噪声，可调节音量，帮助集中注意力或入睡。
心率区间计算器 - 最大心率及运动强度
输入年龄和静息心率，计算储备心率并划分热身、燃脂、有氧等运动区间。
脉轮能量平衡自测 - 对应问题解析过旺/弱
回答关于身心灵各层面的问题，评估七大脉轮能量是否平衡。
念珠/念咒计数器 - 点击或触摸计数108
屏幕显示一串108颗念珠，点击拨动计数，完成一圈提示。
钠摄入估算器 - 每日食物盐量记录
选择常见食物及其分量，自动估算全天钠摄入，对照推荐上限。
短效避孕药提醒盒 - 21天周期服药打卡
设置开始日期，21天服药期与7天停药期可视化，每日提醒防漏服。
急救包物品清单 - 配置检查与补充提醒
标准急救包推荐清单，勾选已有并标记过期日期，提醒更换，居家安全必备。
处方药续药提醒 - 根据用量倒数天数
录入药品名、日用量与库存量，自动计算剩余天数并提前通知续方。
心情温度计 - 每日情绪检查与建议
选择今日情绪水平，简短标注原因，统计周期情绪变化，提供简单放松建议。
孕周计算器 - 根据末次月经或受孕日
输入末次月经或受孕日期，计算当前孕周及预计分娩日期。
婴儿生长百分位计算 - WHO标准
输入月龄、体重和身长，计算WHO标准的百分位数值（仅供参考）。
担忧树CBT工具 - 区分假设与现实担忧
引导通过树状图分析当前担忧是假设还是现实，走向应对或放手。
晒伤时间估算 - UV指数与皮肤类型
选择皮肤类型与当前紫外线指数，估算无防护下晒伤所需时间。
正念呼吸球动画 - 跟随膨胀收缩呼吸引导
屏幕上循环展示膨胀收缩的球体，用户跟随节奏吸气呼气，缓解压力。
口罩密合度自查指南 - 佩戴步骤与渗漏测试
图文演示N95/KN95口罩正确佩戴与正压-负压密合测试步骤。
宏量营养素餐盘构建 - 拖拽食物满足目标
设定每餐目标营养素克数，从食物列表中拖入虚拟餐盘，实时查看剩余差额。
1RM 最大重量推算器 - 训练负荷规划
输入举起重量与次数，推算深蹲/卧推/硬拉的理论最大重量(1RM)，并给出各强度训练范围。
定制冥想背景音 - 多频段噪声/自然声组合
独立控制白、粉红、布朗噪声及雨声、浪声的音量，创造专属专注或放松环境音。